20. – Mannaz – человек.

Эзотерически означает тех, кому адепт рунической мудрости может помочь полученным от рун даром и связывает отдельную личность с окружающими людьми.

В мистике – олицетворяет накопленный человечеством опыт, без которого реализация личностного потенциала практически невозможна.

В магии руна Mannaz означает определенного человека и редко используется сама по себе. При помощи этой руны маг помогает заказчику (или заказчикам) своей личной силой, передав часть ее. Кроме того, в формуле эта руна чаще всего обозначает именно того человека, на которого распространяется ее действие или же группу лиц. Руна   принадлежит стихии Земли и относится к Повивальным рунам (BIARG). Это значит, что очень хорошо руна Mannaz помогает в формулах при лечении как женских болезней, так и вообще заболеваний.

Также руна Mannaz помогает человеку раскрыть свои собственные духовные способности, обогатив внутренний мир.

Символизирующая мир человека и Мидгард вообще, наиболее употребимая руна в составлении формул, применяемых для решения несправедливых обвинений наряду с Teiwaz, Sowulo и Thurisaz.

В санскрите этой руне соответствуют слова manusa- человек и mānasa -  мысль, душа.

Деревья этой руны – ольха (Alnus glutinosa) и падуб остролистый (Ilex aquifolinum).